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Reglas generales

Weekly Workout

Cada semana, dispondrás de un paquete de entrenamiento compuesto por workouts elaborados por uno de los entrenadores de WATTS LAB. Estos entrenamientos están diseñados para potenciar la capacidad física de aquellos usuarios comprometidos con seguirlos diariamente.

Estas rutinas de entrenamiento se han creado específicamente para permitirte mantener una planificación completa semana tras semana, llevándote un paso más cerca de tus metas. Elige realizar el workout destacado en cualquier momento del día, según tu disponibilidad, lo que te brinda la flexibilidad de diseñar tu propio horario. Ya sea optando por un entrenamiento EXPRESS de 20 minutos centrado en los objetivos semanales o sumergiéndote en la sesión completa de 45 minutos, todas las opciones están a tu alcance. ¡No te lo pierdas!

*Una semana de entrenamiento óptimo se caracteriza por realizar entre 3 y 5 sesiones de entrenamiento de acuerdo con las recomendaciones que ofrecemos aquí. Mantener esta consistencia te permitirá alcanzar tus objetivos de forma efectiva y progresiva.

Esta semana trabajamos...

MLSS

Esta semana trabajaremos nuestro MLSS o máximo estado estable de lactato, una capacidad imprescindible para todo deportista de resistencia. Con este entrenamiento, seremos capaces de realizar un esfuerzo prolongado sin entrar en un estado de fatiga irreversible, es decir, todo nuestro cuerpo trabajará para neutralizar la aparición de la fatiga y mantener un equilibrio que nos permitirá seguir pedaleando durante mucho tiempo.

¿Cómo acceder a una sesión?

En la parte superior del menú principal de BKOOL Cycling estará disponible el workout de cada día diseñado por Watts Lab. Podrás acceder a la cualquier hora con un solo click.

Conéctate en el canal escrito de Discord

Discord es una aplicación gratuíta que puedes descargar desde este enlace en cualquier dispositivo. El canal de texto (chat) está siempre disponible para cualquier duda, problema o consulta que queráis hacer a los entrenadores de Wattslab.

Encuentra más información sobre como instalar y utilizar nuestro canal de Discord en el siguiente artículo.